COMO MEJORAR TU DESEMPEÑO SEXUAL

El sexo es un aspecto muy importante para hombres y mujeres, además de ser muy necesario por todos los beneficios que representa en la salud en general, Sin embargo, la carga social que existe sobre los varones por la “creencia” de que son los responsables de dar placer, puede afectarlos al generarles esa presión por responder muy bien en sus encuentros, lo cual cuando no resulta provoca situaciones como eyacular antes de lo esperado, o no lograr una buena erección, dejando en entre dicho su desempeño social frente e a su pareja.

 

Es de aclarar que tanto hombres como mujeres deben tomar el control de su propio placer y expresar lo que les gusta o no en la intimidad y lograr acuerdos que les permitan mantener una vida sexual plena y satisfactoria. Por ello, 5 consejos para mejorar tu desempeño en la intimidad:

1. Ingiere menos grasas 

Las enfermedades pueden afectar tu desempeño sexual, sobre todo aquellas que se relacionan con el sistema cardiovascular. Evita las grasas en exceso y haz ejercicio al menos 30 minutos al día, eso te ayudará a mantenerte en forma, también hay que tomar en cuenta que hoy en día en el mercado de bienestar sexual se encuentran diferente tipo de ayudas para mejorar tu desempeño aun cuando tengas algunas prescripciones médicas, consulta con tu médico, pero no te prives de tener una vida sexual saludable.

2. Más romance 

En muchas ocasiones tu pareja sí relaciona el sexo con el amor, así que ¿por qué no incluir en tus propuestas el decirle lo que sientes por él o ella? recuerda que las mujeres y hombres siempre quieren ser halagados, esto hace que vean a sus parejas con un mayor atractivo sexual.

3. Diles sí a las caricias 

Con sus excepciones, las mujeres necesitan de mayor juego previo para estar listas para un encuentro erótico, así que pueden divertirse al intentar averiguar juntos cuáles son las caricias que más les gustan, o recordar aquellas que en un principio encendían la llama de la pasión, no dejen que el tiempo entierre los deseos, recuerden que él se puede dormir, pero no morir.

4. Más control, más tiempo 

Hay hombres que no están conformes con el tiempo que tardan en eyacular, hoy en día la terapia sexual y el surgimiento de medicamentos que ayudan a tener más control sobre el reflejo eyaculatorio pueden ayudarte. El mercado ofrece desde potencializadores, estimuladores, hasta retardantes que aportaran a la vida sexual una mayor satisfacción para los dos.

5. Más imaginación

Fantasear es parte de la vida erótica, háblalo con tu pareja e inventen juegos, emulen situaciones, o simplemente diviértanse con encuentros en lugares distintos a la alcoba, llevar la vida sexual a otros lugares siempre será beneficioso para la pareja, piensa que almorzar siempre en la casa se vuelve rutinario en la variedad está el placer.