El sexo es un
aspecto muy importante para hombres y mujeres, además de ser muy necesario por
todos los beneficios que representa en la salud en general, Sin embargo, la
carga social que existe sobre los varones por la “creencia” de que son los
responsables de dar placer, puede afectarlos al generarles esa presión por
responder muy bien en sus encuentros, lo cual cuando no resulta
provoca situaciones como eyacular antes de lo esperado, o no lograr
una buena erección, dejando en entre dicho su desempeño social frente e a
su pareja.
Es de aclarar que tanto
hombres como mujeres deben tomar el control de su propio placer y expresar
lo que les gusta o no en la intimidad y lograr acuerdos que les permitan
mantener una vida sexual plena y satisfactoria. Por ello, 5 consejos
para mejorar tu desempeño en la intimidad:
1. Ingiere menos grasas
Las
enfermedades pueden afectar tu desempeño sexual, sobre todo aquellas que se
relacionan con el sistema cardiovascular. Evita las grasas en exceso y haz ejercicio al
menos 30 minutos al día, eso te ayudará a mantenerte en forma, también hay
que tomar en cuenta que hoy en día en el mercado de bienestar sexual se
encuentran diferente tipo de ayudas para mejorar tu desempeño aun cuando tengas
algunas prescripciones médicas, consulta con tu médico, pero no te prives de
tener una vida sexual saludable.
2. Más romance
En
muchas ocasiones tu pareja sí relaciona el sexo con el amor, así que ¿por qué
no incluir en tus propuestas el decirle lo que sientes por él o ella? recuerda
que las mujeres y hombres siempre quieren ser halagados, esto hace que vean a
sus parejas con un mayor atractivo sexual.
3. Diles sí a las caricias
Con sus excepciones, las mujeres necesitan de mayor
juego previo para estar listas para un encuentro erótico, así que pueden
divertirse al intentar averiguar juntos cuáles son las caricias que más les gustan,
o recordar aquellas que en un principio encendían la llama de la pasión, no
dejen que el tiempo entierre los deseos, recuerden que él se puede dormir, pero
no morir.
4. Más control, más tiempo
Hay hombres que no están conformes con el tiempo que
tardan en eyacular, hoy en día la terapia sexual y el surgimiento de
medicamentos que ayudan a tener más control sobre el reflejo eyaculatorio
pueden ayudarte. El mercado ofrece desde potencializadores, estimuladores,
hasta retardantes que aportaran a la vida sexual una mayor satisfacción para
los dos.
5. Más imaginación
Fantasear
es parte de la vida erótica, háblalo con tu pareja e inventen juegos, emulen
situaciones, o simplemente diviértanse con encuentros en lugares distintos a la
alcoba, llevar la vida sexual a otros lugares siempre será beneficioso para la
pareja, piensa que almorzar siempre en la casa se vuelve rutinario en la
variedad está el placer.
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