Alimentos que aumentan la libido
Estudios demuestran los beneficios de ciertos alimentos en el aumento de
nuestra libido, lo mejor de todo es que es de forma natural y sin
contraindicaciones a menos que seas al茅rgico a alguno de ellos, de lo
contrario en la variedad est谩 el placer no solo f铆sico sino adem谩s del
paladar as铆 que lo mejor es incluirlos en nuestra alimentaci贸n diaria para
obtener sus beneficios y de paso deleitarnos con estos deliciosos y
afrodis铆acos alimentos.
Estos alimentos aumentan el deseo sexual
Nuez de Brasil
Un estudio de la Universidad de Padua (Italia) asoci贸
las dietas bajas en selenio con la esterilidad masculina.
El selenio impide la oxidaci贸n (el da帽o) de los espermatozoides, lo
que aumenta tus posibilidades de tener hijos sanos.
Cacao
La feniletilamina del chocolate puede provocar euforia mediante la
liberaci贸n de dopamina, el compuesto qu铆mico que brota del cerebro cuando
tienes un orgasmo. El calcio de la leche favorece la transmisi贸n
nerviosa, lo que te har谩 m谩s sensible al tacto.
Arroz integral
Este cereal contiene gran cantidad de vitamina B que potencia la energ铆a.
Y es que sin dicha vitamina no hay libido que valga. Tambi茅n es
una rica fuente de magnesio, esencial para la contracci贸n muscular, lo
cual es crucial para tener un mejor desempe帽o.
Ostras
Si este molusco es famoso por sus cualidades afrodis铆acas es
por algo: contiene much铆simo zinc, un componente vital en
la producci贸n de testosterona. Tambi茅n contienen 谩cido asp谩rtico y
aspartato, compuestos efectivos a la hora de liberar hormonas sexuales
como la testosterona y el estr贸geno.
Pollo
Miel
Sand铆a
Helado de vainilla
Jengibre
Semillas de calabaza
Tienen una gran cantidad de zinc, un nutriente clave para
la sexualidad y la fertilidad. Un estudio holand茅s ha revelado
que los suplementos de 谩cido f贸lico y zinc aumentan el n煤mero de
espermatozoides en un 74% en los hombres con problemas de fertilidad.
Palomitas de ma铆z
Este cl谩sico del cine tiene los niveles m谩s elevados de arginina vegetal,
que es el principal componente del esperma. Numerosos estudios han
demostrado la importancia de la arginina para el conteo
esperm谩tico, la calidad y la movilidad.
Chile
Todos sabemos que la comida picante acelera el coraz贸n. La capsaicina, el
compuesto que hace que el chile pique, tambi茅n dispara la liberaci贸n
cerebral de endorfinas, que te hacen sentir muy bien. Los chiles tambi茅n
mejoran el sistema nervioso, lo que favorece la excitaci贸n.
Pl谩tano
El pl谩tano contiene un alcaloide llamado bufotenina, que mejora el estado
de 谩nimo, la confianza y el impulso sexual...
Ar谩ndano
Seg煤n la universidad de Texas (EE.UU.), cantidades insuficientes de
vitamina C pueden causar que las c茅lulas del esperma pierdan la movilidad.
Los ar谩ndanos est谩n cargados de vitamina C para que tus espermatozoides
naden como pez en el agua.
Almendra
Estos frutos secos est谩n repletos de grasas esenciales que regulan las
prostaglandinas, vitales para la producci贸n de hormonas sexuales.
Tambi茅n contienen vitamina E, que ayuda a fabricar un esperma m谩s potente
gracias a sus antioxidantes.
Chocolate negro
Cient铆ficos del Hospital Universitario de Colonia (Alemania) han
demostrado que el chocolate negro reduce la hipertensi贸n, lo que podr铆a
ayudar a los hombres que padezcan impotencia.
Los flavonoides del cacao ayudan a producir 贸xido n铆trico, un
compuesto qu铆mico que ayuda a relajar los m煤sculos vasculares del
pene y mejora el flujo sangu铆neo y por tanto la erecci贸n. Cuanto
m谩s oscuro sea el chocolate, mejor.
Solomillo de ternera
Un estudio publicado en "The Journal of Fertility and Sterility" revel贸
que el solomillo, que contiene gran cantidad de L-carnitina, mejoraba
significativamente la calidad del esperma en un grupo de hombres con
problemas de fertilidad. Parece que cuanto m谩s elevado sea el nivel
de l-carnitina mejor sera el conteo y la movilidad de los espermatozoides.
a consumir algo de carne.
Gambas
Estos animales marinos contienen grandes cantidades de zinc, lo que
mejora la libido y la producci贸n de esperma. Tambi茅n tienen
calcio y magnesio, necesarios para la contracci贸n muscular que ayuda a
regular el impulso sexual, el conteo de espermatozoides y la fertilidad. Y
no acaba ah铆 la cosa: contienen un oc茅ano de fenilalanina, un amino谩cido
que ayuda a regular el estado de 谩nimo y a mejorar el apetito
sexual.
Pepino
Un estudio de la Fundaci贸n de Investigaci贸n y Tratamiento del Olfato y el
Gusto de Chicago (EE.UU.) descubri贸 que uno de los aromas que m谩s
despiertan la excitaci贸n en las mujeres es, lo creas o no, el
pepino. Haz un aperitivo sabroso combinando pepino picado, hojas de menta
y yogur.
Granadilla
Seg煤n "The International Journal of Impotence Research",
el zumo de granada ayuda a combatir la disfunci贸n er茅ctil. Los
cient铆ficos creen que esto se debe a los potentes antioxidantes
del zumo de granada, lo que impide que esos odiosos radicales libres
interrumpan la funci贸n circulatoria.
Semillas de s茅samo
El tama帽o de estas semillas no hace justicia a su herc煤lea fuerza
nutritiva. En la antig眉edad, las novias griegas recib铆an pasteles de
s茅samo como s铆mbolo de algo fruct铆fero (lo que puede interpretarse
ampliamente como "suerte en la cama"). Contiene gran cantidad de selenio y
zinc y es rico en calcio, magnesio, vitamina E y grasas esenciales, todos
ellos nutrientes que vienen muy bien para la libido.
Esp谩rragos
Los esp谩rragos son ricos en potasio y calcio, lo que ayuda a la
producci贸n hormonal y eleva los niveles de energ铆a. Tambi茅n son ricos en
vitamina E, lo que mejora el flujo sangu铆neo a los genitales.
Nata
Con moderaci贸n, la nata es una gran fuente de calcio, necesario para
mejorar la contracci贸n muscular asociada con la erecci贸n. Tambi茅n es
una buena fuente de arginina que se encuentra en niveles elevados en
el esperma. Adem谩s, es un placer supremo.
Cacahuete
Este fruto seco te ayuda a mantener el sistema vascular saludable, lo que
garantiza un flujo sangu铆neo adecuado. Los cacahuetes son ricos
en 谩cidos grasos Omega-3, que reducen el colesterol que
bloquea las arterias y por tanto disminuyen el riesgo de padecer del
coraz贸n.
Espinaca
Si la comes cruda, esta vers谩til verdura es una de las pocas que
contienen la coenzima Q10. Un estudio de "The Journal of Fertility
and Sterility" descubri贸 que la coenzima Q10 puede ayudar a
mejorar el movimiento del esperma, lo que son buenas noticias para los que
necesiten una ayuda como la que las espinacas daban a Popeye. Las
espinacas tambi茅n contienen gran cantidad de hierro, que combaten la
infertilidad, seg煤n un estudio de la Universidad de Harvard (EE.UU.).
Ajo
Este "mata besos" contiene un potente ingrediente llamado alicina, que
aumenta el flujo sangu铆neo y la libido. Pero no te olvides de
llevarte caramelos para el aliento o te mandar谩n a casa antes de
tiempo.
Trufa
Las cualidades afrodis铆acas de la trufa se deben a su aroma intenso,
una sustancia llamada alfa-androstetenol, que imita el olor de
las feromonas. Estas son las hormonas que disparan la atracci贸n
f铆sica. S铆rvelo gratinado sobre huevos revueltos para desayunar.
Tomate
Conocido como la "manzana del amor", la reputaci贸n del tomate se basa
desde hace tiempo en su color y su tacto. Pero su elevado contenido
en betacaroteno, que tu organismo transforma en vitamina A, lo hace
vital para mantener una buena salud sexual. La vitamina A tambi茅n
ejerce un papel relevante en la producci贸n de testosterona.
At煤n
Este pez es rico en vitamina B3 y es el efecto de dilataci贸n sangu铆nea de
esta vitamina lo que mejorar谩 tu vida sexual. Quiz谩
tengas orgasmos mejorados, un aumento en la sensaci贸n del tacto
y erecciones m谩s potentes.
Apio
Los romanos ya lo usaban como afrodis铆aco. Contiene gran cantidad de
las feromonas
llamadas androsterona y androstenol, que se cree que
atraen a las mujeres. Adem谩s, mascar apio limpia los dientes, una gran
ayuda cuando las feromonas empiecen a hacer su trabajo.
Cont谩ctanos en WhatsApp
.png)
.png)
