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| EL BUEN SEXO AYUDAR A BAJAR DE PESO |
EL BUEN SEXO AYUDAR A BAJAR DE PESO
El buen sexo ayuda a quemar calor铆as
Tener sexo es un ejercicio efectivo que consume una considerable cantidad de energ铆a cal贸rica, por ejemplo, la excitaci贸n que provoca desvestir a la pareja puede quemar entre 120 a 180 calor铆as y un orgasmo puede llegar a consumir 160 calor铆as. Aunque ayude a quemar calor铆as no es cierto del todo que te mantenga en forma y mucho menos que te ayude a bajar de peso.
El escritor Richard Smith, autor estadounidense de dos libros que hablan
del adelgazamiento y el sexo, afirma que un beso requiere de un gasto
energ茅tico aproximado de 60 calor铆as, el mismo escritor plantea que el
aumento de peso en mucho caso se puede atribuir a la falta de actividad
sexual ya que se帽ala que el sexo reemplaza la ansiedad por comer.
Richard Smith propone que las endorfinas que se liberan en el organismo
durante la relaci贸n sexual nos hacen liberar estr茅s, y las ansias que nos
impulsa a consumir alimentos de forma compulsiva.
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Los beneficios del buen sexo:
El sexo es una funci贸n org谩nica y es por ello que practicarlo de manera segura nos trae beneficios como levantarnos el 谩nimo, ser m谩s positivos frente a los problemas cotidianos, tener una mejor autoestima, nos aleja de los vicios de la comida y por consecuencia nos ayuda a mantenernos en forma. El gasto energ茅tico que conlleva el acto sexual depender谩 de la duraci贸n de la relaci贸n sexual, las posiciones adoptadas, los movimientos realizados y la intensidad del acto.
Los movimientos p茅lvicos, la aceleraci贸n card铆aca, la dilataci贸n de los
vasos sangu铆neos en la regi贸n de los genitales, gastan una cantidad de
energ铆a similar a la que se puede consumir practicando alg煤n tipo de
ejercicio f铆sico.
No hay que tener demasiado conocimiento para notar que el sexo no deja de
ser un acto f铆sico y el movimiento produce la liberaci贸n de energ铆a
quemando calor铆as, pero adem谩s de ello el orgasmo en s铆 tiene un efecto
qu铆mico sobre el organismo que produce una mayor cantidad de liberaci贸n de
energ铆a. Siempre y cuando este sea satisfactorio ya que la
insatisfacci贸n puede producir efectos contrarios a los deseados aumentando
las crisis de ansiedad, disminuyendo la autoestima atrayendo en muchos
casos estados depresivos. Es por ello que el sexo se debe cultivar dentro
de la pareja y es recomendable variar de manera frecuente para que 茅ste
siempre resulte ser una experiencia excitante.
A continuaci贸n, un resumen de las calor铆as que puede consumir el acto sexual.
- Durante una relaci贸n sexual de veinte minutos se consumen 150 calor铆as.
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Igual que caminar o subir y bajar escaleras
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Las caricias consumen 20 calor铆as
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Realizar un strip tease quema 60 calor铆as
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Postura del misionero: elimina 240 calor铆as
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Otras posturas: se puede desechar de 200 a 400 calor铆as.
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