EL BUEN SEXO AYUDAR A BAJAR DE PESO



una-vida-sexual-satisfactoria-te-ayuda-a-bajar-de-peso
EL BUEN SEXO AYUDAR A BAJAR DE PESO



EL BUEN SEXO AYUDAR A BAJAR DE PESO


El buen sexo ayuda a quemar calorías


Tener sexo es un ejercicio efectivo que consume una considerable cantidad de energía calórica, por ejemplo, la excitación que provoca desvestir a la pareja puede quemar entre 120 a 180 calorías y un orgasmo puede llegar a consumir 160 calorías. Aunque ayude a quemar calorías no es cierto del todo que te mantenga en forma y mucho menos que te ayude a bajar de peso.

El escritor Richard Smith, autor estadounidense de dos libros que hablan del adelgazamiento y el sexo, afirma que un beso requiere de un gasto energético aproximado de 60 calorías, el mismo escritor plantea que el aumento de peso en mucho caso se puede atribuir a la falta de actividad sexual ya que señala que el sexo reemplaza la ansiedad por comer.

Richard Smith propone que las endorfinas que se liberan en el organismo durante la relación sexual nos hacen liberar estrés, y las ansias que nos impulsa a consumir alimentos de forma compulsiva.


 Los beneficios del buen sexo: 


El sexo es una función orgánica y es por ello que practicarlo de manera segura nos trae beneficios como levantarnos el ánimo, ser más positivos frente a los problemas cotidianos, tener una mejor autoestima, nos aleja de los vicios de la comida y por consecuencia nos ayuda a mantenernos en forma. El gasto energético que conlleva el acto sexual dependerá de la duración de la relación sexual, las posiciones adoptadas, los movimientos realizados y la intensidad del acto.

 

Los movimientos pélvicos, la aceleración cardíaca, la dilatación de los vasos sanguíneos en la región de los genitales, gastan una cantidad de energía similar a la que se puede consumir practicando algún tipo de ejercicio físico.

No hay que tener demasiado conocimiento para notar que el sexo no deja de ser un acto físico y el movimiento produce la liberación de energía quemando calorías, pero además de ello el orgasmo en sí tiene un efecto químico sobre el organismo que produce una mayor cantidad de liberación de energía. Siempre y cuando este sea satisfactorio ya que la insatisfacción puede producir efectos contrarios a los deseados aumentando las crisis de ansiedad, disminuyendo la autoestima atrayendo en muchos casos estados depresivos. Es por ello que el sexo se debe cultivar dentro de la pareja y es recomendable variar de manera frecuente para que éste siempre resulte ser una experiencia excitante.

 

A continuación, un resumen de las calorías que puede consumir el acto sexual.


  • Durante una relación sexual de veinte minutos se consumen 150 calorías.   
  • Igual que caminar o subir y bajar escaleras
  • Las caricias consumen 20 calorías
  • Realizar un strip tease quema 60 calorías
  • Postura del misionero: elimina 240 calorías
  • Otras posturas: se puede desechar de 200 a 400 calorías.