Por lo general, pensamos que
algo que se siente bien, nos nos hace bien. Sin embargo, no todo
lo que nos da placer nos hace daño. Al contrario. Por ejemplo, está el
sexo. La naturaleza nos dio el sexo para disfrutar del ser que amamos a
plenitud. Y, además, el sexo nos da un regalo adicional: los beneficios
que le trae a nuestra salud. Así que deja a un lado los tabús, porque llegó
el momento de reconocer que somos seres sexuales y que esta práctica tan
humana (siempre dentro del respeto y la responsabilidad) nos trae inmensos
beneficios que te harán vivir una vida más plena en todo sentido.
1. Potencia el olfato
Estudios de la British Medical
Journal concluyeron que uno de los beneficios más sorprendentes del sexo es que
potencia el olfato, gracias a la prolactina, que fomenta el desarrollo de
nuevas neuronas del bulbo olfatorio, permitiendo mayor capacidad para percibir
los olores.
2. Buena memoria
Si su pareja de una noche de sexo olvida al día siguiente lo bien que lo
pasaron, le está mintiendo. Si bien es cierto que durante el orgasmo ocurre una
pequeña pérdida de conciencia, que puede durar de 20 a 104 segundos, dicho
tiempo es muy valioso para que la función cerebral descanse y recargue la
memoria. Las hormonas liberadas durante el acto sexual tienen otras virtudes,
como combatir el estrés, ya que el orgasmo es el principal relajante muscular
natural que existe. Y la velocidad máxima a la que viajan las sensaciones
eróticas a través de la piel hacia el cerebro es de 230 kilómetros por hora.
3. Aumenta las
defensas
No hay nada mejor para el sistema inmunológico que el sexo, pues con el
orgasmo se liberan sustancias que aumentan las defensas, afirma el científico
Paul Pearsall. Él descubrió que aumenta la producción de células que combaten
virus y bacterias, y también de las que detectan e impiden a tiempo la
reproducción desenfrenada de células, lo que caracteriza al cáncer. Durante el
sexo hay un intercambio de bacterias, pero esto aumenta el desarrollo de
anticuerpos y la actividad del sistema de defensas del organismo.
4. Besar desinfecta
Durante el beso, unas 40 mil bacterias pasan de una boca a otra, pero la
mayoría son inofensivas, y además nuestra saliva contiene sustancias
desinfectantes. La ciencia dice que besarse sí es saludable, pues además de
ejercitar unos 30 músculos faciales, besar a la pareja con constancia activa la
circulación sanguínea y mejora la autoestima. Las personas que lo hacen viven
más años y sufren de menos enfermedades.
5. El gym sexual
El sexo es tan efectivo como el gym. Con 30 minutos de esta actividad se pueden
consumir entre 150 y 200 calorías, lo que equivale a correr 15 minutos en el
gimnasio o a caminar 25 minutos en ritmo normal. Mejora la fuerza, condición
cardio vascular, flexibilidad y equilibrio. Y para las mujeres existe una
ventaja adicional, porque al mejorar la circulación sanguínea, la actividad
sexual combate la celulitis.
6. Maravilloso corazón
Como parte del Massachusetts Male Aging Study, los epidemiólogos del New
England Research Institute encontraron que los hombres que sostenían relaciones
sexuales una vez al mes o menos, tenían un 50% mayor riesgo de enfermedad
cardio vascular que los hombres que solamente llevaban esta práctica más de una
vez a la semana. Para el corazón, los efectos son maravillosos y lo confirma
una investigación en Inglaterra que demostró en un estudio con 100 mujeres de
40 a 70 años que habían sufrido infarto, que el 65% de ellas eran frígidas.
7. Cero incontinencias
Ayuda a controlar la orina, ya que fortalece los músculos pélvicos. Muchas
mujeres tienen problemas para controlar la orina, lo que se conoce como
incontinencia, ya sea luego de un parto o por la edad. Para resolverlo se
recomiendan los ejercicios de Kegel, que involucran los mismos músculos que se
utilizan cuando se tienen relaciones sexuales. El sexo mejora además la
postura, ya que fortalece los músculos abdominales y los glúteos, que sostienen
la espalda.
8. Analgésico
Los dolores de cabeza son un mal pretexto para no tener sexo, porque tenerlo lo
que antes del orgasmo la oxitocina se eleva hasta cinco veces respecto a su
nivel normal, lo que ayuda a la producción de endorfinas, hormonas que alivian
cualquier tipo de dolor desde una migraña hasta una artritis. En el caso
de las mujeres, y por el incremento también en la producción de estrógenos,
reduce el dolor premenstrual.
9. Estrés
La producción de oxitocina durante el orgasmo puede reducir los niveles de
estrés durante varias horas ya que inhibe la hormona principal del estrés.
10. Resfriados
Las personas que tienen sexo una o dos veces a la semana, tienen los niveles de
inmunoglobulina A (IgA) 30% más altos que las personas que se abstienen. La IgA
fortalece su sistema inmunológico.
11. Cáncer de mama
La excitación y el orgasmo originan la producción de oxitocina y de DHEA,
hormonas que se asocian con la reducción de riesgo
de cáncer de mama.
12. Estrés e hipertensión
Reduce estrés e hipertensión. Según un estudio de la Universidad del Oeste de
Escocia, las endorfinas que se liberan durante el acto ayudan a reducir las
hormonas del estrés, además de que presentaban niveles más controlados de
presión arterial, lo cual incluso puede ayudar en el tratamiento de la
disfunción eréctil.
13.Longevidad
Un estudio irlandés publicado en el British Medical Journal concluyó que la
actividad sexual puede tener un efecto protector sobre la salud, debido a que
los hombres que tenían la mayor frecuencia de orgasmos, presentaron hasta 50%
menor tasa de mortalidad que los hombres que no eyaculan con frecuencia.
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