COMO DEJAR DE AMAR A QUIEN YA NO NOS AMA

 

Pasos Para Superar Una Ruptura Sentimental

Como dejar de amar a alguien que ya no te ama

 

Creo que nadie elige de quien enamorarse… no intencionalmente, tampoco alguien puede elegir desenamorarse. El amor siempre se ha definido como algo que no podemos controlar, suele llegar cuando menos lo esperamos, y muchas veces se va de la misma manera que llego, sin previo aviso. Enamorarse resultara siempre más fácil que desenamorarse ya que este sentimiento puede empezar a gestarse en cuestión de instantes, claro está que no podemos definir como amor los sentimientos que se empiezan a generar cuando conocemos a alguien, lo que si es cierto es que enamorarse de alguien no tarda mucho tiempo, caso contrario pasa cuando queremos o necesitamos desenamorarnos.

Sin embargo, como todo no es color de rosa, que pasa cuando el amor se acaba de una de las partes y el otro no tiene otra opción que dejar de amar, son muchas las sensaciones que experimentas, desde sentir que tu vida no tiene sentido, hasta no querer seguir adelante.

Claramente son etapas por las que todas las personas pasan cuando se han enamorado y de repente ese amor ya no está más, hay que empezar a reacomodar la vida, no es fácil volver a empezar, pero hay que entender que las personas pueden estar con uno toda la vida, pero también hay que estar preparado para cuando ya no estén.

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Lo primero es saber que cuando te enamoras las expectativas y planes suelen ser a largo plazo porque pensamos que siempre vamos a estar al lado de esa persona, planeamos todo menos lo más importante y es el hablar como serán las cosas sino funcionan, si algún día se acaba el amor.

Este tema debería ser abordado por todas las parejas cuando inician una relación no con la intención de que no dure, sino por el contrario poner reglas que permitan identificar las señales de cuando el amor está llegando a su fin y poder asumirlo de la manera menos traumática para los dos, se sobreentiende que el que sigue amando es el que más va a sufrir y es la persona que va cargar con todo el dolor del rompimiento, pero como alivianar esa pena y hacerla menos pesada.

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Aquí algunos tips para poder sobrellevar mejor este sufrimiento

 

Reconocer que una ruptura causa mucho dolor

 

Cuando sigues amando a esa persona que ya no te ama más, sientes dolor, tristeza, depresión, se afecta tu ánimo, claro que todo esto se empieza a manifestar tanto en tu mente como en tu cuerpo, el rechazo sentimental genera muchas sensaciones negativas que debes a prender a procesar y aceptar para que no se salgan de control, debes hacerte consiente que no eres la primera ni la última persona que pasara por algo así, y lo mejor que puedes hacer es aceptar ese dolor y entender que será algo temporal y que también pasara.

Date el tiempo para sentir tu pena

 

No hay nada de malo en sentir tristeza, ese sentimiento hace parte de la vida, entender que la persona que amas ya no va a estar más contigo es un duelo al que le debes dedicar tiempo, aceptar que estas sufriendo aliviara un poco el dolor porque lo estas aceptando y cuando reconocemos lo que sentimos los sentimientos se procesan mejor, claro que toma tiempo recuperarse de una pena de amor, volver a creer en nosotros mismos hace parte del proceso, no somos malos porque nos dejaron de amar, solo ya no éramos la persona adecuada, y no tiene por qué dar vergüenza eso, a veces nosotros estamos del otro lado.

 

Acepta la decisión que tomo la otra persona

 

Si bien es cierto que una de las primeras reacciones es la negación y el no querer o poder aceptar la decisión que tomo el otro, es inútil tratar de cambiar las cosas querer forzar a esa persona para que siga a nuestro lado lo único que lograra es el efecto contrario, nunca será fácil dejar ir a alguien que se ama, pero la mayor muestra de amor sobre todo hacia ti mismo es dejarla partir sin dramas y asumir el duelo de manera personal.

 

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Lo mejor es alejarse

 

Cundo una relación se acaba lo ideal es que se acabe también todo lo que los unía, esto no aplica cuando hay hijos de por medio, en cualquiera de las dos situaciones lo mejor es romper todo tipo de comunicación o por lo menos solo tener la que se necesite estrictamente.

Dejarse de seguir en las diferentes redes sociales, eliminarse, y hasta bloquearse, esto no es un tema de darle importancia a la persona que nos dejó, es simplemente no tener la tentación de saber qué hace, o con quién esta, porque esto a su vez lo que causa es un daño mayor.

Lo más saludable para tu mente y tu corazón es saber lo menos posible de esa persona o si se puede no saber nada en absoluto, por lo menos en los primeros meses o el primer año que es donde la herida está a flor de piel, quizá con el tiempo ya puedas retomar un contacto siempre y cuando no te haga daño, porque si es así es mejor no hacerlo nunca más.

 

Retoma tu vida poco a poco

 

Si bien es cierto después de una ruptura amorosa son muchos los hábitos que cambian, pues todo depende de lo dependiente que llegaste hacer de esa persona, puedes darles la vuelta y en vez de ya no hacer lo que hacías cuando estabas en pareja porque ya no te apetece, qué tal si haces cosas nuevas, tal vez todo lo que no hacías porque a la otra persona no le gustaba, o porque siempre tu mundo giro en torno a él o ella.

Es hora de tomar las riendas de tu vida por sí solo, en caso de que no fuera así y ya eras una persona independiente, pues no tendrás mayor inconveniente en arriesgarte a hacer cosas nuevas, a conocer otras personas, a salir de viaje, a aprender una nueva actividad, cosas que te mantengan ocupado mentalmente para que de esta manera el dolor no se anide de forma indefinida.

Retomar la vida después de una ruptura amorosa se parece mucho a otro tipo de situaciones, como cuando se pierde un trabajo en el que llevabas mucho tiempo, o cuando dejas una amistad de muchos años, o dejar de hacer una actividad que te hacia muy feliz, todo requiere aceptación y adaptarse a las nuevas circunstancias, recuerda que el tiempo pone todo en su lugar solo es cuestión de dejarnos acomodar y no resistirnos. 

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